博客來會員好康

• 博客來
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

圖解賽局理論		啟動你的創意天賦：好好愛-快意生活-享受工作的創造力練習		深度思考的力量：從個案研究探索全新的未知事物		一小時學會TED故事文案力 為何他們一上台、Po臉書，就能讓產品暢銷？
一張名片的創意工作術：40個創意的關鍵，喚醒你麻痺已久的神經		左思右想：３６堂有效解決工作難題的創新思考		請站在感性的盡頭：送你一雙詩人的慧眼		抄，是最好的獲利模式：想原創？先抄就對了。但哪些該抄？哪些要棄？大家看不出來又能創造獲利
走自己的路，做有故事的人：從生活脈絡尋找改變的力量		開會就是創新的現場：佐藤可士和打造爆紅商品的祕訣		Google創投認證！SPRINT衝刺計畫：Google最實用工作法，5天5步驟迅速解決難題、測試新點子、完成更多工作！		為什麼我提出的創新想法老是被打槍？學會關鍵10步驟，補救思考漏洞，讓垃圾也能變黃金

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 姚正得, 廖煥彰, 林政輝, 羅一景
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：行政院農委會特有生物保育中心
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2008/07/01
• 語言：繁體中文

機場及週邊地區常見鳥類圖鑑

回首來時路：一個人的精彩		中風阿公的精采人生提案：賈伯斯最推崇的心靈大師告訴你，接受生命的脆弱，你會活得比你想像的更快樂		追蹤師：松林少年的追尋		追蹤師：草原狼導師
放聲笑吧，就像從未受過傷一樣		告訴我的兒子們：癌末中校的人生最後家書		用心就有感：開啟你工作與生活的幸福思維		逆境起司的滋味：日本共-學舍的教育奇蹟，這樣教，遲緩自閉的孩子也能拿世界冠軍
導盲犬留日行不行？		一枝鉛筆的承諾		TEDxTaipei 18分鐘 淬煉的人生智慧		夢想拼圖

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：白蘿蔔是冬季養生常用食材，民間有些小偏方以白蘿蔔為原料，能緩解冬季的一些呼吸道不適症狀。

冬季潤肺養生白蘿蔔燉冰糖止咳嗽

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材，民間巧用白蘿蔔和其他食物配伍，形成的小驗方，能治療和緩解冬季的一些常見病症，大家不妨一試。

燉冰糖，止咳嗽

偏方：將白蘿蔔500克，搗碎取汁，加入冰糖少許，燉後放置溫熱服用，每日兩次，每次60毫升，可以用於治療咳嗽。

點評：中醫認為肺為「嬌髒」，是外邪首先侵襲的臟腑，立冬之後需要特別呵護。白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。

白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。中醫認為，冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同達到下氣消食、除痰潤肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子對於咳嗽是有效的。

需要提醒大家的是，白蘿蔔雖然具有良好的潤肺止咳作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者、大便偏稀者不宜大量食用。

博客來網路書店煎青果，潤喉嚨

偏方：白蘿蔔500克，青果10個，煎熬後當茶飲，可治療咽喉疼痛。

點評：博客來網路書局常言道「十一月蘿蔔賽人參」。進入冬季，氣候乾燥，尤其是北方，家裡有暖氣，使得屋裡燥熱，這個季節大家又愛吃火鍋，燥上加燥，難免會出現咽喉發幹、疼痛的症狀。

青果素有「肺胃之果」之稱，既可以入藥，也可以食療。青果性平，味甘、酸，入肺、胃經，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。白蘿蔔與青果煎煮後當茶飲，可以緩解肺胃熱盛所引起的咽喉腫痛。

除了這個食療方，大家也可以將金蓮花、菊花、玉蝴蝶、麥冬代茶飲，能清利咽喉、潤肺止咳，可以緩解咽喉疼痛，並且還有一定的防霧霾作用。

平時，家裡要注意保持室內合適的溫度和濕度，居室空氣乾燥及過冷、過熱都會影響咽部黏膜的防禦機制，引起咽部感覺異常。此外，要注意口腔衛生，堅持早晚 及飯後刷牙；糾正張口呼吸等不良習慣；飲食方面要清淡易消化，少吃薑、蒜、辣椒等辛辣刺激食物；戒煙酒；加強體育鍛煉，預防呼吸道感染。

加蔥薑，防感冒

偏方：把白蘿蔔切成薄片，同冰糖、蔥根、薑片一起加水煎成湯喝，可防感冒。

點評：蔥根在做菜時通常被扔掉，其實它是一味很重要的中藥材，有散風寒、消炎、殺菌的作用。蔥根、生薑有辛散之功，能起到發汗的作用。把白蘿蔔切成薄片，同冰糖、蔥根、薑片一起加水煎成湯喝，對於風寒感冒的初期治療效果很好。但要記住，一定是治療風寒感冒，如果是風熱感冒不但無效，反而會加重病情。

風寒感冒和風熱感冒到底有什麼區別呢？風寒感冒是由風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，症狀包括怕冷、輕度發熱、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、 口不渴或渴喜熱飲，舌苔薄白，治療要以辛溫解表為主。

風熱感冒則是風熱之邪犯表，肺氣失和所致，症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉腫痛、咳 嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲，苔薄黃，應以辛涼解表為主。因此，一個方子不可能適合所有人群，應根據不同的臨床表現辨證施治。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

更多健康新聞:

白蘿蔔養生偏方止咳、潤喉防感冒

跟著時令養生白色食物潤肺緩秋燥

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季潤肺養生-白蘿蔔燉冰糖止咳嗽-013230098.html

機場及週邊地區常見鳥類圖鑑

• 博客來
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• 健康密碼－探索人類基因奧秘限時限量 博客來書店 健康密碼－探索人類基因奧秘限時限量
• 圖解病毒學流行趨勢 博客來書店 圖解病毒學流行趨勢
• 船舶滅火限量出售 博客來網路書店 船舶滅火限量出售