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  • 譯者：莊文瑜/譯
  • 出版社：時報出版

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  • 出版日期：2004/11/15
  • 語言：繁體中文


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「瘦身瑜伽」是開創性的養生方法，藉由重新掌控身體、飲食習慣與對體重的態度，終結沒完沒了的減肥與復胖循環。這套計畫運用溫和的「哈達瑜伽」技巧，這是以平衡身體來達到理想的健康、身材與信心的瑜伽，任何人都可練習。每章提供3到4種瑜伽體位法與伸展動作，借由40分鐘的運動，達到恢復活力、激勵人心與鬆弛身心靈效果。搭配飲食計畫更可達到最大效果。連續4周每天投入瑜伽與飲食計畫，保證功不搪捐。







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  • 譯者：莊文瑜/譯
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內容來自YAHOO新聞

邰肇玫日記 分享抗癌心路

在台灣，每二百三十三位國人就有一人罹癌，全台約有四十六萬人正在面臨癌症的挑戰，面對癌症，衝擊的不僅是癌友本身，也影響了家庭。有感於滿足癌友醫療外的需求將有助於治療，癌症希望基金會策劃拍攝「藍色肩膀-邰肇玫病中日記」紀錄片，期藉由民歌手邰肇玫抗癌身影全紀錄、罹癌心情轉折及因應方式，呼籲所有癌友，找到並多加利用在地支持網絡，培養正向態度有助抗癌。

昨（二）日上午在高雄夢時代喜滿客影城舉辦放映分享會，以同理的角度讓癌友獲得心理的支持與歸屬感，讓癌症患者不再孤單。

出生高雄的邰肇玫，十九歲那年，與搭檔施碧梧以一曲「如果」不僅風靡國內外，更是民歌藝術的雋永，只可惜人是今非，除了當年的夥伴施碧梧女士因鼻咽癌於二○一一年離世，二○一四年二月，邰肇玫也因子宮內膜癌意外的出現，打亂了她的人生節奏。選擇調適心情、坦然接受並積極治療的邰肇玫，不僅將自己生病的心情化作音符，創作「藍色肩膀」一曲，更在得知癌症希望基金會拍攝紀錄片的計畫後欣然接受邀請，將罹癌的心情轉折、治療的影響與面對疾病的態度，以零距離的拍攝角度，無私地分享給正在與癌奮戰的病友，給予心靈上堅強的依靠。

癌症希望基金會董監事代表潘純媚致詞時表示，感謝邰肇玫以病友的身份來協助拍攝，鼓勵病友不要放棄治療，因應癌友醫療外的需求必須被滿足更有助治療，提供癌友及家屬全方位服務的癌症希望基金會「希望樂活學苑」讓抗癌路上不孤單。

邰肇玫表示，紀錄片裡充滿勇敢、堅定及對生命的尊重，當自己也成為癌友後，就能更直接祝福病友。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/邰肇玫日博客來記-分享抗癌心路-160000864.html













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