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內容簡介: 現代社會，人們越來越關注健康與養生，對生命及生存質量的要求日漸提高，而快速豐盛起來的餐桌，在滿足人們一時口腹之欲的同時，也帶來了一系列新的健康問題，日益高發的糖尿病、高血壓、高血脂等疾病，無一不與飲食營養不當有關。於是，人們開始重新考慮食物與養生的內在聯系。

事實上，食物與人類健康有着最基礎、最直接的聯系，在人類的生活中充當着極為重要的角色，它不僅向人體提供了味覺上的享受，滿足人們的口腹之欲，還向人體提供了糖類、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，維持身體各個器官和系統的正常運行、人體的新陳代謝和生長發育，保證了身體的健康。

雖然當今物質生活水平迅速提高，食物的種類極為豐富，但是由於對食物的認識不足和缺乏相關的營養知識，人們在選擇食物時容易陷入誤區，盲目地選擇不恰當的食物都會導致飲食結構不合理和營養素攝入不均衡，吃什麼、吃多少、怎麼吃正變得越來越難抉擇，食療養生也就無從談起：為幫助讀者更好地了解食物，認識食物中的營養與養生保健的關系，更好地利用食物來保持身體健康，預防和治療各種疾病，編者綜合中華傳統養生理論與現代醫學保健博客來網路書店知識，編寫了《食物養生一本全》一書。

《食物養生一本全》(作者張明)系統介紹了食物與養牛保健的關系，詳解各種常見食物的營養價值與博客來健康功效，及利用食物來預防和治療各種常見疾病的食療藥膳。

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• 作者： 張明編著
• 出版社：天津科學技術出版社
• 出版日期：2013/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

理財案例－六年級理財 532原則撿便宜 基金滾出留學金

工商時報【黃惠聆】

陳心怡（化名）是位六年級醫務人員，雖然夫婦兩人收入不錯，但因為兒子未來要到國外念書，費用不便宜，想請教專家如何調整現有的理財投資，幫小孩存教育基金？

從學校一畢業，就進入職場從事醫療工作，至今近20個年頭，這些年職位、薪資穩定增加，再加上我先生是一位醫師，家庭收入還不錯，生活過得頗愜意，我們也常帶著小孩到處玩或出國度假。

如今兩個小孩逐漸長大，現在分別上高中、國中，由於老大一直想到國外念書，因此他這1、2年除了努力課業之外，很積極加強本身的英文能力，我和先生看在眼裡，知道他是認真的，但是到國外念書的費用並不便宜，為了讓他不失望，夫妻倆近2年來開始認真存錢。

首先，我們著手調整日常生活花費，比較會斤斤計較，出國次數也改少一點；另外，我想從今年開始我們的理財投資也應該作一個調整。

因為我們工作一直很穩定，過去理財投資都相當積極，不是買股票就是股票基金，並不太在乎波動。如今小孩要出國念書，預估一年約250∼300萬元支出，必須要重新作一些現金流規劃。

近期我大約算了一下資產淨值，我們除了有3棟房產之外，現有股票和基金約當市值1,000萬元。只不過，台股基金、新興市場基金、陸股基金及高收債基金都還處於虧損中。

另外，我們規畫未來每個月至少應有5∼6萬元現金作投資，若考慮到2年後，小孩子要去國外念書的話，想請教理財專家目前該如何調整投資標的？或者該換什麼標的？又如何選擇每個月定期定額的投資標的？

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/理財案例-六年級理財-532原則撿便宜-基金滾出留學金-215006494--finance.html

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